PASOS LA AUTOEXPLORACIÒN DE MAMA…

Recuerde: en este tipo de cáncer las medidas preventivas son insuficientes, es importante estar alerta efectuando, periódicamente, la autoexploraciòn de mama.  

Paso 1: 

Párese frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírese las mamas.

Esto es lo que debe encontrar:

·         mamas de tamaño, forma y color normales

·         mamas que no presentan deformaciones ni inflamaciòn visibles

Si nota alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico:

·         formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel

·         cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia adentro en lugar de sobresalir)

·         enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación

Paso 2: 

 Levante los brazos y observe si aparecen  las alteraciones descritas en el paso 1.

Paso 3: 

Cuando esté frente al espejo vea si  sale líquido de uno o ambos pezones (puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre).

Paso 4: 

Acuéstese  y palpe las mamas con las manos invertidas, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa. Procure que la presión con la yema de sus dedos  sea firme y pausada,  manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser en círculos pequeños.

Trate de tocar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tiene que poder sentir la caja torácica.

Paso 5: 

Palpe  las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la regadera. Revisión de  la mama completa con los mismos movimientos que se describen en el paso 4.